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內容簡介抗老族、逆齡族的重要回春帖！ 用對方法，能讓疾病、老化衰微不上身 養成身心、作息合一的全新逆齡好生活 讓身體細胞停止老化，高齡、凍齡到逆齡回春可以很簡單。 隨著年齡，老化是每個人都會經歷的路程，邁向中年、老年而活得健康、快樂是每個人的夢想。但要如何做到？卻是很難蒐尋到答案，因此本書將告訴您：生活要怎麼過，自己來決定！我們擁有絕對的選擇權力，選擇我們應該過怎樣的人生！ 本書的目的在於，最佳的醫療保健方法，就是在「未病」之際，就做好預防、保養的對策，唯有增強免疫力和療癒力，才能真正遠離高齡族！書中的100招逆齡方法將教你如何在日常生活、食衣住行中，全方位打造自己的養生法，達到預防、保健、逆齡回春等效果，主要分為五大部分： 一、認識老年期的身體特點是進行身體調養的基礎。 二、合理安排老年的生活起居，並學會自我調養。 三、學會自我觀察，發現疾病的苗頭，並及時去醫院診治，配合醫生完成治療，達到防止疾病進一步發展。 四、保持身體健康，講究飲食。 五、適度運動可促進血液循環，調節身體機能，預防疾病發生，並且注意運動事項，把握運動強度。維持身心機能健康！詳細資料ISBN：9789865687298 規格：平裝 / 160頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 家庭醫藥保健  內容連載第31 招 預防感冒，四季有良方春夏秋冬，老年人感冒的原因和症狀不同，特點也不盡相同，要具體情況具體分析。老年人感冒的特點感冒是一種常見的外感疾病，表現為鼻塞、打噴嚏、流涕、頭痛、發熱、怕冷等症狀。感冒由病毒或細菌引起，患者打噴嚏或咳嗽時，病毒或細菌會隨著噴出的分泌物散播到空氣中，因此具有較強的傳染性。老年人感冒與年輕人不同，其患病後，如果治療不當，往往會引發一些合併症，嚴重者甚至危及生命。老年人感冒有以下幾個特點：1. 發病率高。隨著年齡的增長，老年人的御寒能力和身體抵抗力下降，身體適應外界環境的能力下降，如果遇到天氣突變，極易出現感冒症狀。2. 症狀不明顯。部分老年人在感冒初期常表現為鼻塞不適、輕微頭痛、身體乏力等，症狀並不明顯。因此，常不被人們重視，以致延誤了最佳治療時機，造成了病情的惡化。3. 易引起併發症。老年人身體的各個器官、組織的抗病能力都相對減弱，極易受外界惡劣環境等因素的影響而產生各種併發症。例如，心肺功能不好的的老年人常因感冒而發生心力衰竭、心絞痛或呼吸衰竭等疾病，嚴重者甚至危及生命。4. 不易康復。老年人自身免疫力低，對各種病原體的抵抗力減弱，難以在短時間內將體內的病原體全部消滅，因此病程較長，且不易康復。5. 治療受限制。由於老年人的合併症較多，心、肺、腎等功能欠佳，治療感冒時常會受到許多限制，如輸液不能過多、過快，選用感冒藥不能對肝腎功能造成損害等。老年人應如何預防四季感冒  預防春季感冒的小妙招1. 關注天氣變化。早春時節，雖氣候逐漸轉暖，但往往會出現「倒春寒」的現象。因此，老年人一定不可大意，要關注氣候冷暖變化，注意防寒。不可過早地減衣摘帽，如果天氣突然變冷，反而應加衣保暖。2. 遠離流感病毒。避免與感冒患者直接接觸或面對面講話，流感期間盡量遠離公共場所。   預防夏季感冒的小妙招1. 不貪涼。老年人不要為消暑而長時間在陰冷處乘涼，更不要衝冷水澡。2. 注意飲食及衛生。飲食宜清淡，少吃生冷、肥膩的食物。此外，要注意不要吃腐壞變質等不潔食物。看完整內容連載 |
資料來源：博客來
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